Дни голодания способствуют стимуляции иммунитета.
Недолгое голодание несет положительный эффект для
организма, а не вред, как считалось ранее, утверждают американские
исследователи.
Никто не говорит о принудительном голодании в течение продолжительного
периода времени. Но полезного эффекта можно добиться, если выбрать
определенный день для голодания, например, один день в месяц, сообщили
специалисты.
Ученые провели исследование, результаты которого показали, что люди,
воздерживающиеся от пищи каждый первый понедельник месяца (по религиозным
соображениям), снижали у себя риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
на 40%. Больные астмой, которые раз в месяц придерживались голодания, реже
испытывали приступы и замечали, что им гораздо легче становилось дышать.
Авторы исследования пришли к выводу, что умеренное воздержание от приема
пищи может быть полезным. Мягкий стресс во время голодания, как считают
ученые, положительно сказывается на иммунитете и снижает вероятность
возникновения раковых заболеваний.
Некоторые специалисты считают, что необязательно делать разгрузочным целый
день. Полезный эффект достигается и от пропущенного завтрака или ужина. Но
обязательными условиями должны быть регулярность процесса и прием воды во
время голодания.
Источник: Medzilla.Ru
|