Что такое диеты? Это избыточные килограммы веса, которые надо сбросить любой ценой. А что такое избыточные килограммы веса? Это неизрасходованная энергия. Значит, причина избыточного веса – это избыток потребляемой пищи. Универсальной мерой в мире считается единица тепла – килоколория. Ценность пищи в мире обозначается её калорийностью. Количество потребляемой энергии измеряется в единицах калорий. И чтобы похудеть человек должен меньше есть. Дневной рацион человека условно составляет 2500 калорий. Говорим условно, потому что на эту норму в 2500 калорий могут влиять условия жизни, условия труда, погодные условия, даже наше пищеварение иногда по разному влияет на расходование калорий. Вот на основе математического подсчёта калорий и зародилась новая наука – диетология. Если за основу взять дневную норму потребления калорий, то путём подсчёта можно определить правильно ли питается человек, в смысле потребления пищи. Достаточное ли или чрезмерное количество пищи он потребляет. Сейчас на этом основаны различные диеты. О пользе и вреде диет можно говорить бесконечно. Просто приведу рецепты некоторых диет, и каждый решит для себя, нужна ли ему диета, и какая, если нужна.

 Диета Афродиты
 Кефирная диета
 Диета Маргариты Королевой
 Летняя диета
 Китайская диета
 Бессолевая диета: скажи солененькому «нет»!
 Диета Ларисы Долиной
 Суточное голодание (экспресс-диета)
 Французская диета
 Водная диета
 Японская диета
 Диета для иммунитета
 Утро после обжорства
  Гречневая диета
  Похудеть, не голодая
 Лечебные диеты
  Американская диета "Ужин минус"
 Разгрузочные дни
 Диета болгарского целителя Петра Димкова
 Быстрые диеты
 Монодиеты
 Подиетимся?